Tante ricette sfiziose, non troppo caloriche! Antipasti 1) Mousse di ricotta con porri, ceci e nocciole. Ingredienti per la mousse di...

Si prepara anche la sera prima, si può portare comodamente a lavoro e tiene pasto: l'insalata di riso è un piatto freddo tipicamente...

Poco calorico e bilanciato, con un solo limite. Un piatto tipicamente estivo è prosciutto e melone, dove per prosciutto intendiamo quello...

Ingredienti: *1 uovo intero *4 albumi ( 150 ml di albume pastorizzato) *200 g di fiocchi di latte 0,1% *qualche goccia di essenza di...

Fusilli cremosi light allo yogurt greco Ingredienti per 1 porzione 60gr di fusilli ai 5 cereali oppure integrali 50gr di yogurt...

Un piatto unico dal sapore genuino e delicato, ideale per chi segue una dieta ipocalorica o per chi vuole semplicemente mantenersi in...

Un ottimo primo piatto per tutte le persone che non possono utilizzare il pomodoro! Ingredienti per 4 persone: *360 g di Spaghetti *420 g...

Esalta i tuoi primi di pasta o riso con i nutrienti dell’orto, unirai ai carboidrati dei cereali tante vitamine e minerali con potere...

Sei in regime ipocalorico e non sai cosa preparare per il cenone? Prendi spunto dal mio menù! Antipasto: cozze gratinate con semi di...

Tantissimi suggerimenti per preparare un menu di Natale leggero e appetitoso con antipasti, primi piatti, secondi e persino dolci light...

Un primo completo, leggero e senza glutine! Ingredienti per 4 persone: *320 gr. di tagliatelle di grano saraceno; *300 gr. di seppioline;...

Buona, facile e decisamente ideale nelle sere invernali. Vi bastano pochi ingredienti ma di grande qualità per ottenere un piatto...

Piatto freddo Riso Nero - Pistacchi- Cacao - Cannella - Zucchero a velo Ingredienti per 4 persone * 200 grammi riso nero * 50 grammi...